春季养好“肝脏”一整年身体都健健康康

3、枸杞粥 

【材料】枸杞子30克、大米60克。 

【做法】先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可使用。 

此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。