预防感冒吃什么？日本营养师：感冒前后的最佳饮食选择

感冒后应该吃的食物

为了回复体力，需要极力减少能量的消耗，因此主食应该加入不对消化产生负担的稀饭菜粥等，就能够快速补充作为能量之源的碳水化合物。

其次，生的生姜能够产生热量，具有镇静作用，能够击退病毒，因此最好食用生的生姜。

结语：以上是感冒前后的饮食禁忌，大家可以根据自己身体状况来进行饮食。