预防感冒吃什么？日本营养师：感冒前后的最佳饮食选择

促进血循环的食品

生姜从内而外温暖身体，能够促进血液循环，提高免疫力，是值得推荐的食物。

感冒后不能吃的食物

被病毒感染时肠胃功能变弱，尤其是以下的三类一定要避开!

油腻食物和生食

此类食物会增加消化负担，减弱身体的恢复能力。