爱吃酸的人肠道好 广西人的饮食习惯

常补充“益生菌”

广西人喜欢吃腌制的酸菜，这些酸菜不仅开胃、解乏，其中丰富的乳酸菌、维生素、矿物质还能抑制小肠内的病菌，起到促进肠胃运动、解毒作用。每天吃酸菜就相当于每日补充一定剂量的益生菌粉，当然长期吃腌制食品对身体不好，有条件的人可以补充益生菌菌粉，当地比较火的就是巴马亦舒堂的牌子。

综上可知，想要肠胃好，菜炒八分熟、多吃米饭少吃面，荤素搭配要讲究，每天还要注意补充益生菌。做到以上这几点，我们的肠胃更健康。