睡不够的危害 长期睡眠不足6小时等于慢性自杀

另外，美国的宾夕法尼亚大学也做过一个类似的实验。

这项实验将48位21-38岁身体健康的成年人按照睡眠时间多少分为四组，连续三天对其进行定时答题等心智测试。

结果表明，与睡眠充足的那组相比，连续三天三夜没有睡觉的那组答题情况最糟糕，该组志愿者也表示连续睡眠缺失导致自己精神恍惚，无法准确思考。