鹌鹑蛋比鸡蛋营养价值更高是真的吗？

由于鹌鹑蛋的蛋黄比例更大，胆固醇总量甚至会比鸡蛋更高。

而且胆固醇并非毒药，是人体所需的营养成分，只要控制不要摄入过量即可，不必将其视为洪水猛兽。

但鹌鹑蛋的确有一点是比鸡蛋强的，那就是在煮熟以后质地更加细腻，特别是蛋白质感比较嫩，容易嚼烂，不容易出现消化不良的问题。因此比较适合小朋友、老年人和肠胃不好病人食用。