三种食物堪称“天然发膜” 多吃养出乌黑头发

三种食物堪称“天然发膜” 

三文鱼

三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。

该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。