惊！食物黄金搭配抗癌效果竟翻倍

糙米加洋葱和大蒜

在糙米中加入炒熟的洋葱和大蒜，能促进人体对糙米中铁和锌的吸收。

研究显示，发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。