自制2款谷物饮 防失智，巧吃粗粮好处多

大蒜芝麻蜂蜜饮

材料：大蒜1颗，炒熟芝麻180克，蜂蜜180cc。

做法：

1.蒜捣成泥，与芝麻和蜂蜜一同混合，放在阴凉处1个月以上。

2.每日1～2次，每次半茶匙，用90cc热水冲服。