月经不调吃什么调理？月经不调食疗法

4.生地黄粥

150克鲜生地洗净后捣烂，再用纱布包起来挤出汁。粳米50克、冰糖适量放入砂锅中，加入500毫升水煮成粥，将之前挤好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。

5.牛膝粥

牛膝15克，加少量水煎出汁，用煎出的汁煮粥。