2016高考期间吃什么 饮食有哪些注意事项

专家推荐

1.高考靓汤：黑豆核桃煲瘦肉

材料：黑豆30g、核桃2~3个(去核)、瘦肉50g(1人份)

方法：瘦肉洗净切片，黑豆洗净，稍浸泡半小时，核桃去核稍冲洗。把所有材料放入锅中，加入适量清水(约3~4碗)，大火煮沸后转小火再煮约40分钟最后大概就剩下1碗多一点的汤。如果一家人喝要适当增加材料分量。

功效：补肾缩尿