男人冷养更长寿 男人冷养的四个规则

饮食冷下来

男性应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入。

以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。