想做“持久男” ？这五招让你“屹立不倒”

饮食上的补充

男性除了营养均衡，保证身体所需的各种营养之外，还可以在日常生活中有意识的多吃一些对生殖功能有好处的食物，如生蚝等海鲜，或者可以吃一些温补肾阳的食物，如韭菜，狗肉，羊肉等。

但是不可心急，一般坚持几个月才能看到效果。

但是不建议自己乱吃补药，如果想要吃药来调理的话，建议到正规医院看医生，在医生的指导下服用。