预防颈椎病超有效 3分钟颈椎保健操

来源:  2022-08-05 17:04:36

5、站直或坐直。努力抬起肩,达到能触碰到耳朵的高度,重复6至8次。

结语:根据以上步骤每天做一做,以呵护颈椎健康,远离颈椎病。

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