樱桃是补血圣品？ 来说说樱桃的营养价值

对普通樱桃而言，它的含铁量其实并没有什么值得夸耀的，实际上每百克的樱桃含铁量却只有0.4毫克，还不如大白菜。

樱桃中也没多少维生素C，其含量通常只有可怜的7-9毫克/100克，远不如青椒、西红柿等普通的蔬菜水果。

从这个角度上说，想要用樱桃补血似乎有点太不切实际。