养生是老人专属？中医养生的3大认识误区

养生就只是吃药

很多人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方，喝了以后就觉得自己百毒不侵了，也不在乎生活规律，糟践自己的身体，到最后得不偿失。

中医养生除了日常喝一些调养身体平衡的药物之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。