爱肝日：补肝食物大公开 四款养肝粥学起来

四种养肝粥

枸杞粥：

枸杞子30克，大米60克。

先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。