喝牛奶的好处有哪些？喝牛奶真不能吃柑橘吗？

喝牛奶的好处

喝牛奶，给你的身体添点营养：

促进生长发育；牛奶中含有的营养种类齐全，组成比例适宜，易于吸收；儿童期处于生长迅速，代谢旺盛的时期，对于营养的需求比较高，营养均衡对于儿童体格和智力发育都具有重要作用。

预防骨质疏松；牛奶中含有丰富的钙，还有许多促进钙吸收的因素：钙、磷比例合适，蛋白质，乳糖，维生素D等。吸收利用率高，是 我们膳食钙的主要来源。