卵巢健康 多练瑜珈可保养卵巢

以尾椎为支点，向前或向后均匀划圈各36次。

此动作可强化身体的元气，增强全身细胞的更生，特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用，也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接疗效。

像胎儿躺在母亲的子宫里一样，闭上双眼，全身放松。