国人饮食缺猪不可 猪肉怎么吃才健康

每人每天猪肉食用量最好不超过2两。

任何食物都各有优缺点，一周吃几次，每次吃多少要因人而异。

畜禽肉每日摄入量为40克~75克，只要在此基础上有意识地调节动物脂肪摄入种类即可，如增加鱼、禽肉摄入等。