拒绝单调！高逼格清新美食有大功效

预防心脏疾病：鲑鱼沙拉

这道沙拉将日常生活中较受欢迎的鲑鱼和柑橘进行了完美结合。

鲑鱼属于油性鱼类，其中所含ω-3脂肪酸有利于稀释血液，强壮心脏的同时也能预防心脏疾病。而富含纤维的沙拉蔬菜、榛果的搭配，提高了维生素D含量，利于补充能量，减少油脂的摄入，以达到降脂降胆固醇的目的。