果蔬汁减肥靠谱吗？ 单纯饮用果蔬汁有危害

除了上面所说的危害，单纯饮用果蔬汁减肥，还会造成血糖的剧烈波动，使人缺乏饱腹感。

由于汁液在胃里停留的时间较短，所以单纯只喝果蔬汁，会更快地感觉到饿，长期下去，会造成人的食欲下降。

可以说，采用这样的减肥方式，真是让人“身心煎熬”。