多吃这3样食物 轻松养胃防病

来源:  2022-08-05 17:05:45

2、蘑菇

蘑菇是一种菌类食物,那么常吃点蘑菇对于胃部有哪些保健作用呢?在蘑菇中含有丰富的蛋白质。大约在100克的蘑菇中就含有高达30%的蛋白质,另外其中所含的胡萝卜素在体内会进行转化成维生素A,这种物质也是保护眼睛视力的重要成分。

在蘑菇中含有一种多糖体类的物质,被人体摄取之后能有效的增强人体自身的免疫系统的能力。并且还能抑制肿瘤细胞的产生,对于防治胃癌发挥了重要的效果。所以说,在日常多吃点蘑菇便是极好的养胃选择。

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