办公族小心空调机肺炎 这样吃有效预防肺炎

苹果

苹果对肺也有好处，每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。

苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。

洋葱、茶和红葡萄酒中也含有槲皮苷。