痘痘肌的饮食禁忌你知道吗？最适合“战痘”青年的饮食搭配

这些可以多吃点

蔬菜和水果

桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌；

白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。