孕妈妈孕吐严重怎么办？这样做缓解准妈妈晨吐

这样做缓解准妈妈晨吐

天气适宜时，准妈妈可以到公园散步，每周3~5次，运动程度以不觉劳累为宜。

散步时，穿软底的运动鞋，不要走得太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。

跳舞也不错，能促进身体的血液循环。可以自己在家里跟着音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作。