夏季如何养胃？这些饮食习惯呵护你的胃

少食多餐

不仅减肥的人需要少食多餐，养胃的时候也需要。

除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。