巧去莲子心 夏季吃莲子心清心去热

降压。莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

中医认为，莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。