练习气功可美容 健身同时养身心

　　面部的光泽和气的盛衰密切相关，不论何种面色，只要气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。而气功的调息，正是调气、充气，所以气功锻炼能使面部色泽正常，达到美容效果。

　　调心

　　是指意念锻炼。人的意念活动，即是心神作用，所以调心。