男人抗性衰老的十种方法 自信很重要

戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。