如何喝清晨第一杯水 喝水加分术

1.热水

边吹气边把滚烫的热水喝下肚是不行的，还是等降温后再喝吧！

2.温水

温水与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。

3.凉水

凉水较接近常温或稍低于常温，这个温度的水最好喝，但不宜早晨饮用。

4.冰水

冰水虽可使身体感到短暂的冰镇畅快，但早晨饮用，会使细胞与内脏的活化功能降低，加速老化。