脾虚怎么健脾？按两组穴位可健脾

若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。

若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

若是脾虚湿气重的，即起床头晕、刷牙恶心、食欲不振、小肚子突出、易生痘痘湿疹的，可多食薏仁、赤小豆、芡实等。

一些饮食禁忌也不可忘，比如性寒凉的食物少吃，苦瓜、冬瓜、空心菜、柿子、香蕉、绿豆、西瓜等，易损伤脾气；味厚滋腻的食物也要少吃，鸭肉、牡蛎、牛奶等，易阻碍脾气运化功能；利气消积的食物也要适量，如山楂、萝卜等，易耗伤脾气。