常穿高跟鞋的女性看过来 五个中医方法缓解足疲劳

晚上睡觉时，小腿处垫一个枕头

微微抬高脚部，有利于腿部血液回流。

一般情况下白天工作的时间比较长，尤其是在走了较长的路以后，腿部就会感觉发胀，其实这就是血液回流不畅造成的。

在睡觉的时候脚下垫个枕头，可以使血液顺畅的回流，能够很好地缓解脚部的血液淤积，人就会感觉非常舒服。