夏季乏力困倦湿气重 中医教你祛湿法门

夏季祛湿的常见方法

足疗祛湿

中医有“夏天洗脚，暑湿可祛”的说法。

这里介绍一个中药泡脚方：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。

用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次，每次20~40分钟即可。