如何解春困？喝茶加运动更有效

除了喝茶外，运动也是缓解“春困”最好的方法之一。

有些人会觉得很累，就懒得运动，孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能，有助于气血循环，从而缓解春困的现象。

运动强度不需要很大，跑跑步、打打球、健步走等有氧运动，适当出出汗就足够了。