春季有效减肥如何饮食 水果搭配汤粥最科学

减肥的汤品粥品

绿豆海带粥

配方：绿豆100克，海带100克，粳米100克。

功用：祛脂减肥。用于肥胖症。

做法：将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。

山楂粥

配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。